Hormoncoaching
Du willst deinen Zyklus besser verstehen, PMS lindern oder hormonelle Balance aufbauen?
Kennst Du das?
✔️ Du hast die Pille abgesetzt – aber deine Periode bleibt aus
✔️ Du leidest unter PMS, Stimmungsschwankungen oder Periodenschmerzen
✔️ Dein Zyklus fühlt sich „chaotisch“ an – und du weißt nicht, warum
✔️ Du wünschst dir endlich Klarheit, was du selbst tun kannst
✔️ Du willst deine Hormone verstehen, statt sie zu bekämpfen
ZyklusKompass-Call
Du willst verstehen was mit Deinem Zyklus los ist und was Du tun kannst?
In diesem 1:1 Call bekommst Du Antworten, Klarheit & Deine nächsten Schritte.
In einem ca. 90-minütigen 1:1 Call schauen wir gemeinsam
auf deine hormonelle Situation
und erarbeiten einen klaren Fahrplan für deinen nächsten Schritt.
Dein Einstieg in hormonelle Klarheit.
Einmalig 249€
inkl. Call, PDF, Auswertung & WhatsApp-Support
1:1 Hormoncoaching
Du willst verstehen was mit Deinem Zyklus los ist und was Du tun kannst?
In diesem 1:1 Call bekommst Du Antworten, Klarheit & Deine nächsten Schritte.
Typische Themen in der Begleitung
Wenn dein Körper aus dem Gleichgewicht gerät, spürst du es zuerst – oft lange, bevor du weißt, warum.
Viele Frauen kämpfen mit wiederkehrenden Beschwerden wie Pille absetzen, PMS, Periodenschmerzen, unregelmäßigen Zyklen, Stimmungsschwankungen, Schlafproblemen, Erschöpfung, Haarausfall oder Hautveränderungen. Auch Symptome rund um die Wechseljahre wie Hitzewallungen, Gewichtszunahme oder mentale Tiefs können herausfordernd sein – körperlich wie emotional.
Was all diese Themen gemeinsam haben: Sie hängen oft mit einer hormonellen Dysbalance zusammen. Und genau hier setzt mein Coaching an.
✔️Pille absetzen & natürliche Balance wiederfinden
✔️Ausbleibende oder unregelmäßige Periode
✔️PMS, starke Menstruationsbeschwerden
& Zykluschaos
✔️Zyklusgerechtes Training & Ernährung
✔️Wechseljahresbeschwerden
& hormonelle Veränderungen
✔️ Hormonfreie Verhütung (NFP)
Ganzheitlich, individuell – mit Blick auf:
✔️ deinen Zyklus & hormonelle Signale
✔️ Ernährung, Nährstoffversorgung & Schlaf
✔️ Stress, Bewegung & Erholung
✔️ Anamnese, ggf. Labordiagnostik & Zyklusbeobachtung
✔️ fundiertes Wissen aus Psychologie & Frauengesundheit
✔️ optional: psychologische Begleitung bei inneren Themen
Wie ich arbeite
Deine Begleitung zu hormoneller Balance.
1:1 Calls so viele Du brauchst inkl. PDF, Auswertung & WhatsApp-Support
Dich interessiert zyklusorientiertes Training?
Mehr Leistung, weniger Verletzungen – im Einklang mit deinem Zyklus.
Viele Frauen kennen es: Trotz Training bleibt der Fortschritt aus, die Erschöpfung wächst, die Periode bleibt weg. Nicht mangelnde Disziplin ist oft der Grund, sondern ein Trainingsstil, der den weiblichen Zyklus ignoriert.
Dein Zyklus beeinflusst Leistung, Regeneration, Schlaf, Motivation und Verletzungsrisiko. Wenn du lernst, diese Phasen zu verstehen und zu nutzen, trainierst du effektiver – und nachhaltiger.
Im Coaching erarbeiten wir gemeinsam:
✔️ wie du deinen Zyklus beobachtest und verstehst
✔️ wie du dein Training an die jeweiligen Zyklusphasen anpasst
✔️ wie du mit mentalen Schwankungen im Training umgehen kannst
✔️ wie du Ernährung & Regeneration gezielt einset
✔️ wie du ein Gleichgewicht findest zwischen Leistung, Lebensstil und Hormongesundheit
Hi, ich bin Jill und Du bist nicht alleine!
Als Psychologin & Beraterin für Frauengesundheit begleite ich Frauen wie Dich auf dem Weg zu mehr Verständnis für ihren Körper.
Ob nach dem Pille-Absetzen, bei PMS oder bei Zyklusproblemen - dein Körper sendet Dir keine "Fehlermeldungen", sondern Hinweise.
Lass uns gemeinsam hinhören.
